赤ひげニコニコ通信

2010年2月12日 金曜日

柏 整骨院・接骨院

今日は、高齢化に伴う廃用症候群(廃用性萎縮―精神の衰えをも含む)についてお話します。
私たちは、成人を100の力とすると、年率1%、特に30歳前半から体力が衰えてきます。それを考えると生涯、人の世話にならず、自立した老人になるには、少なくとも50歳前後からは、特に本気になってアンチエイジング・予防医学に励む必要があります。よく皆さんから「そんなに歩行って大事なの?」と質問を受けますが、都会の人も地方の人も連続で40分以上歩く人は、全人口の1割に満たないのが現状です。一旦、体調を崩すと体力のみがその回復のカギとなります。
今年の冬は寒く感じますが、皆さんおっくうがらずに、40分の連続歩行をしましょう!はじめは、20分ぐらいの歩行からはじめるとよいと思います。
 『継続は力なり』


腰の違和感、ぎっくり腰、腰部捻挫、肩の痛み、足首の捻挫、股関節・膝の痛み、治療承っております。


投稿者 田中整骨院

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